2025年吉林高考690分左右的考生可以报考的大学主要集中在国内顶尖高校，尤其是“985工程”和“双一流”建设高校。以下是具体的分析和推荐：

1. 顶尖高校推荐

• 清华大学：2023年吉林理科690分可以稳上清华大学，最低录取分数线为675分，位次为106。

• 北京大学：2023年吉林理科690分可以稳上北京大学，最低录取分数线为672分，位次为106。

• 上海交通大学：2023年吉林理科690分可以稳上上海交通大学，最低录取分数线为670分，位次为106。

• 复旦大学：2023年吉林理科690分可以稳上复旦大学，最低录取分数线为666分，位次为106。

• 浙江大学医学院：2023年吉林理科690分可以保底上浙江大学医学院，最低录取分数线为651分，位次为237。

2. 其他985高校

• 中央民族大学：2024年吉林物理类考生最低需要554分即可上985大学，中央民族大学是低分985院校之一。

• 中南大学：2024年吉林物理类考生最低需要574分即可上985大学，中南大学是低分985院校之一。

• 兰州大学：2024年吉林物理类考生最低需要582分即可上985大学，兰州大学是低分985院校之一。

3. 吉林省内重点大学

• 吉林大学：吉林省排名第一的重点大学，全国排名第26名，是综合类高校。

• 东北师范大学：吉林省排名第二的重点大学，全国排名第55名，是师范类高校。

• 长春理工大学：吉林省排名第三的重点大学，全国排名第151名，是理工类高校。

4. 其他推荐高校

• 复旦大学医学院：2023年吉林理科690分可以保底上复旦大学医学院，最低录取分数线为657分，位次为163。

• 上海交通大学（试验班）：2023年吉林理科690分可以保底上上海交通大学（试验班），最低录取分数线为653分，位次为209。

5. 注意事项

• 分数线波动：每年的录取分数线和位次可能会有所波动，建议考生参考近几年的录取数据，并结合自己的位次进行志愿填报。

• 专业选择：不同专业的录取分数线可能有所不同，建议考生在填报志愿时关注具体专业的录取情况。

综上所述，2025年吉林高考690分左右的考生可以报考清华大学、北京大学、上海交通大学、复旦大学等顶尖高校，也可以考虑吉林大学、东北师范大学等吉林省内重点大学。建议考生结合自身兴趣和位次，合理填报志愿。