2025年上海高考690分左右的考生可以报考的大学主要集中在国内顶尖高校。以下是一些具体的推荐和分析：

1. 顶尖高校推荐

690分在上海高考中属于非常高的分数段，能够报考的大学包括：

• 北京大学：2024年录取最低分为619分，排名全市前52名。

• 清华大学：2024年录取最低分为605分，排名全市前432名。

• 复旦大学：2024年录取最低分为580分，排名全市前2684名。

• 上海交通大学：2024年录取最低分为690分，排名全市前107名。

• 上海交通大学医学院：2024年录取最低分为688分，排名全市前122名。

2. 其他高分院校

除了上述顶尖高校，690分左右的考生还可以考虑以下院校：

• 南京大学：2024年录取最低分为667分，排名全省前1405名（江苏数据，供参考）。

• 浙江大学：2024年录取最低分为677分，排名全省前530名（江苏数据，供参考）。

3. 志愿填报建议

• 院校专业组模式：上海2025年高考采用“院校专业组”模式，考生需先选择院校专业组，再选择具体专业。每个院校专业组内可选4个专业，并标注是否接受调剂。

• 平行志愿投档：普通批实行平行志愿投档，考生可填报24个院校专业组志愿，系统按成绩从高到低依次检索。

• 综合素质评价：部分高校会参考考生的综合素质评价信息，包括社会实践、研究能力等。

4. 注意事项

• 分数与位次：690分在上海高考中属于极高分段，但具体录取情况还需结合当年的分数线和位次排名。

• 选科要求：不同专业组对选考科目有不同要求，考生需提前了解目标院校的专业组设置。

总结

2025年上海高考690分左右的考生可以冲刺国内顶尖高校，如北京大学、清华大学、复旦大学、上海交通大学等。建议考生结合自身兴趣和职业规划，合理填报志愿，并关注综合素质评价的相关要求。

如需更详细的院校名单或志愿填报指导，可以参考相关来源或使用志愿填报系统进行模拟填报。