根据2025年青海高考的相关信息，690分是一个非常高的分数，远超青海省211大学的最低录取分数线（理科最低354分，文科最低413分）。因此，690分的考生可以报考全国范围内的顶尖高校，包括985、211以及双一流大学。以下是一些具体的分析和建议：

1. 顶尖985高校

690分的成绩在青海省属于顶尖水平，可以报考全国范围内的985高校，例如：

• 清华大学、北京大学：这两所高校通常在全国各省的录取分数线中位列前茅，690分有望达到其录取门槛。

• 复旦大学、上海交通大学、浙江大学：这些高校的综合实力强，录取分数线较高，690分有较大竞争力。

• 中国科学技术大学、南京大学：理科生尤其适合报考这些以理工科见长的高校。

2. 211及双一流高校

如果考生希望选择专业优势突出的高校，可以考虑以下211及双一流院校：

• 中国人民大学、北京航空航天大学：这些高校在文科和理工科领域均有较强实力。

• 武汉大学、华中科技大学：综合性强，适合文理科考生。

• 中山大学、西安交通大学：在南方和西部地区具有较高声誉。

3. 青海省内高校

虽然690分的成绩远超青海省内高校的录取分数线，但如果考生希望留在省内，可以选择：

• 青海大学：作为省内唯一的211高校，其部分专业（如医学、生态学）在全国也有一定影响力。

4. 志愿填报建议

• 关注专业分数线：690分的成绩虽然很高，但部分热门专业（如计算机、金融、医学）的录取分数线可能更高，建议考生在填报志愿时参考具体专业的往年录取数据。

• 结合兴趣与职业规划：选择适合自己的专业和学校，避免盲目追求名校。

5. 新高考政策的影响

2025年青海实行新高考“3+1+2”模式，考生需根据选科情况填报志愿。690分的考生在物理或历史类中均有较大优势，但仍需注意再选科目的赋分规则。

如果需要更详细的院校和专业录取数据，可以参考相关网站或咨询教育机构，以获取最新信息。