继续教育学时的计算方法如下：

1. 累计计算 ：继续教育学时在职称周期内可以跨年度累计计算，即一年完成所有学时是可以的，也可以分年度完成。

2. 总学时要求 ：专业技术人员每年接受继续教育的时间累计不少于90学时。

3. 专业科目学时 ：专业科目学时不少于总学时的三分之二。

4. 公共课学时 ：公共课设有最低学时要求，不低于30个学时。

5. 按天计算 ：如果按天数计算继续教育学时，可以按照每天8学时计算；不足一天的，按每45分钟相当于1学时的实际时间计算。

6. 学分制 ：已实行学分制的行业部门，按1学时相当于1学分计算。

7. 面授培训 ：参加面授培训，每天按8学时计算。

8. 网络培训 ：参加网络培训，按实际学时计算，每年最多40学时。

9. 学历折算 ：获得相应学历（学位）当年度可折算为一定学时。

10. 研究课题和成果 ：独立或合作承担研究课题、发表论文、出版著作等均可折算为一定学时。

11. 授课学时 ：某些情况下，例如参加继续教育授课工作，学时将按照授课学时计算。

12. 特殊规定 ：某些行业或地区可能有特殊规定，例如二级建造师、房地产估价师等，具体计算方法请参考相关行业规定。

建议：

• 提前规划 ：有意申报职称的人员应提前规划，确保在职称周期内完成规定的继续教育学时。

• 选择合适的培训方式 ：根据自身情况选择面授培训或网络培训，确保学时达标。

• 关注特殊规定 ：不同行业或地区可能有特殊规定，需仔细阅读相关政策文件，确保符合要求。