一、技术辅助类方法

1. ​浏览器插件倍速播放
   安装如Global Speed（电脑端）、Video Speed Controller（Chrome商店）或Alook（手机端）等插件，可将视频速度调至最高16倍速，大幅缩短学习时间。需注意部分平台可能限制倍速功能。

2. ​自动化脚本工具
   通过安装“油猴”插件（如篡改猴）并加载特定脚本，可实现自动播放功能。例如在广东教师继续教育平台，安装脚本后刷新页面即可自动学习。但需注意脚本兼容性及平台反作弊机制。

二、时间管理类方法

1. ​碎片化学习
   利用通勤、午休等碎片时间观看课程视频，结合倍速播放提升效率。

2. ​制定学习计划
   根据课程时长和学分要求，合理分配每日学习任务，避免临时突击。例如每天完成3-5课时，一周内即可完成30学时。

三、实操技巧类方法

1. ​多任务并行
   在电脑端同时打开多个课程视频（需关闭声音避免干扰），通过多线程学习累积时长。但需注意平台可能检测到异常登录状态。

2. ​重点内容优先
   优先学习考试高频考点或与工作关联度高的章节，确保在有限时间内掌握核心知识点。

注意事项

• ​防作弊机制：多数平台设有答题倒计时（如15分钟强制退出）和随机弹窗验证，挂机学习可能导致学时无效。
• ​学习质量：快速刷课可能影响知识吸收，建议结合笔记整理和知识点复盘，确保通过考试。
• ​合规风险：使用第三方脚本或外挂存在账号封禁风险，建议优先选择官方认可的加速方式。

建议根据个人实际情况选择1-2种方法组合使用，并预留足够时间进行复习，以确保学习效果与考核通过率。