初中女生800米跑步的标准成绩因地区和考试类型（如中考体育或体质健康测试）而有所不同。以下是综合各地评分标准后整理的参考信息：

1. 中考体育评分标准

根据中考体育的评分标准，女生800米跑步的满分成绩通常为3分30秒，具体如下：

• 满分：3分30秒及以内。
• 优秀：3分30秒至3分39秒。
• 良好：3分39秒至3分55秒。
• 及格：4分20秒至4分45秒。
• 不及格：4分45秒以上。

2. 不同地区的评分差异

各地中考体育对800米跑步的评分标准可能存在差异。例如：

• 广州：满分标准为3分14秒。
• 长沙：满分标准为3分38秒。
• 杭州、郑州：满分标准为3分25秒。

3. 体质健康测试评分标准

根据国家学生体质健康标准，初中女生800米跑步的评分标准如下：

• 优秀：3分49秒至4分05秒。
• 良好：4分05秒至4分10秒。
• 及格：4分10秒至5分05秒。

4. 提升成绩的建议

为了提高800米跑步成绩，可以参考以下建议：

• 科学训练：制定合理的训练计划，包括有氧耐力训练、间歇跑和力量训练。
• 呼吸节奏：跑步时保持深呼吸，做到有节奏的呼吸。
• 起跑与冲刺：避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后100米全力冲刺。
• 赛前准备：做好充分的准备活动，避免运动损伤。

5. 总结

初中女生800米跑步的标准成绩因地区和考试类型而异。中考体育满分通常为3分30秒，而体质健康测试的标准相对宽松。提升成绩需要科学的训练方法和良好的跑步技巧。如需更具体的地区标准，建议咨询当地教育部门或学校体育老师。