1. 50米跑 ：

• 男生 ：成绩小于7秒为优秀，小于8秒为良好。

• 女生 ：成绩小于8秒为优秀，小于9秒为良好。

2. 立定跳远 ：

• 男生 ：跳距小于240cm为优秀，小于220cm为良好。

• 女生 ：跳距小于200cm为优秀，小于180cm为良好。

3. 体前屈 ：

• 男生 ：指尖接触地面为优秀，指尖距离地面10cm以内为良好。

• 女生 ：距离地面5cm以内为优秀，10cm以内为良好。

4. 引体向上 ：

• 男生 ：完成8次以上为优秀，4-7次为良好。

• 女生 ：完成1次以上为优秀，小于1次为良好。

5. 1000米跑（或800米跑） ：

• 男生 ：成绩小于3分钟50秒为优秀，小于4分钟为良好。

• 女生 ：成绩小于3分35秒为优秀，小于4分钟为良好。

建议

• 平时训练 ：学生应在平时加强体能和技能训练，特别是选测项目的选择应根据自身优势进行合理搭配，以确保在考试中取得**成绩。

• 考前准备 ：考前应进行充分的热身运动，避免受伤，并熟悉考试流程和规则，以减少考试中的紧张感。

• 个性化训练 ：针对不同项目的评分标准，制定个性化的训练计划，重点提升自己的弱项。