1. 篮球运球 ：

• 测试方法 ：考生在起点线后持球站立，听到开始口令后，按指定方向单手运球一次过杆。

• 技巧 ：

• 控制性运球：在膝盖到腰部的高度运球，用于传球或投篮前的准备。

• 快速运球：身体前倾，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。

• 变速运球：改变运球速度和高度，用于突破防守。

2. 排球垫球 ：

• 测试方法 ：考生在规定的测试区内原地将球抛起，连续正面双手垫球，要求手型正确，击球部位准确，达到规定高度（男生2.24米，女生2米）。

• 技巧 ：考生需要练习垫球的准确性和连续性，以达到规定的垫球个数。

3. 足球运球 ：

• 测试方法 ：考生在起点线后准备，听到开始口令后，向前运球依次过杆。

• 技巧 ：考生需要用脚掌控球的速度和路线，运球时要注意球的稳定性和变向的准确性。

建议

• 篮球 ：建议重点练习运球的基本技巧，包括控制性、快速和变速运球，可以通过反复练习和模拟考试来提高。

• 排球 ：建议重点练习垫球的准确性和连续性，可以通过对墙垫球或向上垫球来提高，注意掌握正确的姿势和击球部位。

• 足球 ：建议重点练习运球的稳定性和变向的准确性，可以通过“S”型绕杆练习来提高，注意控制球的速度和路线。