1. 素质项目Ⅰ ：

• 必考项目 ：男生1000米和女生800米。

2. 素质项目Ⅱ ：

• 考试内容 ：共8个项目，男生和女生各6项。

• 选择方式 ：考生自主选择其中1项参加考试。

3. 运动能力Ⅰ ：

• 考试内容 ：共5个项目，主要是球类技能（足球、篮球、排球、乒乓球和羽毛球）。

• 选择方式 ：考生根据自身球类基础，可以自主选择1项参加考试。

4. 运动能力Ⅱ ：

• 考试内容 ：分为体操、武术和游泳三个大项目，每个大项目下又分了若干个小项目。

• 选择方式 ：男女各4项目，考生选一项考试。

建议

• 尽早准备 ：由于素质项目Ⅰ（1000米/800米）是必考项目，建议学生尽早开始准备，尤其是成绩较差的学生应在初二升初三的暑假就开始练习。

• 参考体质健康测试成绩 ：在素质项目Ⅱ的选择上，可以参考初二《国家体质健康测试》的过程性成绩，选择自己成绩较好的项目，并继续保持优秀项目，同时加强其他项目的练习。

• 根据自身优势选择 ：在运动能力Ⅰ和运动能力Ⅱ的选择上，学生应根据自身的兴趣和特长选择球类技能或体操、武术等项目，最大限度地发挥自己的优势。