高考家长三大禁忌包括：‌过度施压、包办代替和忽视心理疏导‌。这些行为不仅影响孩子备考状态，还可能造成长期亲子关系紧张。科学陪伴的核心在于‌平衡关注与放手‌，帮助孩子以健康心态迎接挑战。

‌一、禁忌一：过度施压‌

1. ‌成绩攀比‌：频繁对比其他考生进度会加剧焦虑，削弱孩子自信心。
2. ‌目标绑架‌：用"必须考XX分"等绝对化要求，易引发逆反心理或自我否定。
3. ‌隐性施压‌：看似关心的"复习得怎么样"等追问，实际形成情绪负担。

‌二、禁忌二：包办代替‌

1. ‌作息管控‌：强制制定每分钟学习计划，剥夺孩子自主调节能力。
2. ‌信息过载‌：未经筛选堆砌备考资料，反而干扰正常复习节奏。
3. ‌志愿代决‌：忽视孩子兴趣特长，按家长意愿填报志愿易导致后续发展矛盾。

‌三、禁忌三：忽视心理疏导‌

1. ‌情绪漠视‌：将考前失眠、食欲下降等视为"矫情"，错过干预时机。
2. ‌错误激励‌：用"考不好就完了"等恐吓式话语加重心理负担。
3. ‌家庭氛围失衡‌：夫妻因教育观念争执，会转移孩子注意力焦点。

高考是家庭共同面对的挑战，家长需扮演"稳定器"角色——‌提供情感支持而非指挥，创造宽松环境而非真空保护‌。记住：孩子的抗压能力与自我管理意识，远比一次考试分数更能决定未来成就。