中考体育中1000米和800米的评分标准根据性别和年龄有所不同，具体如下：

一、评分标准（以2025年最新政策为例）

1. 时间分段与分数对应

   • 男生 ：

     • 优秀（3分40秒及以下）：100分

     • 良好（3分41秒至4分钟）：80分

     • 及格（4分钟至4分30秒）：60分

     • 不及格（超过4分30秒）：0分

   • 女生 ：

     • 优秀（3分25秒及以下）：100分

     • 良好（3分26秒至3分30秒）：80分

     • 及格（3分31秒至4分钟）：60分

     • 不及格（超过4分钟）：0分

2. 评分细则

   • 每0.5秒为一个分数段，例如3分40秒为满分100分，3分40.5秒为99.5分，以此类推。

二、技术要点与注意事项

1. 起跑与加速

   • 采用站立式起跑，起跑后约50米进入加速跑阶段，需快速占据有利位置。

2. 跑步姿势

   • 保持身体前倾，步幅适中，避免过度前探或后仰，以减少能量损耗。

3. 时间记录规则

   • 以分、秒精确记录，不足1秒不计入成绩，6分钟内未完成则按6分钟计0分。

三、其他地区差异

不同省份存在细微差别，例如：

• 新疆 ：

  • 优秀（3分38秒及以下）：15分

  • 及格（4分55秒）：60分

• 德州 ：

  • 男子1000米满分3分40秒，女生800米满分3分25秒

建议考生以本省最新官方文件为准，并结合自身情况制定训练计划。