2025年上海养老金调整方案主要包括以下几个方面：

定额调整

定额调整部分预计增加71元。

工龄挂钩调整

工龄挂钩调整单价为1元/年，工龄30年的退休人员可增加30元的工龄补贴。

养老金挂钩调整

养老金挂钩调整比例为1%，以退休人员现有养老金为基数进行计算。

年龄挂钩调整

年龄挂钩调整金额根据年龄段有所不同，70岁至74岁退休人员每月增加25元，75岁至79岁退休人员每月增加35元，80岁及以上退休人员每月增加45元。

高龄补贴

上海独有的“到龄红包”政策继续实施，60岁女性和65岁男性退休人员可额外领取90元补贴。70岁以上的高龄退休人员每月可额外获得25-35元的高龄补贴，80岁以上的高龄退休人员可额外获得45元。

保底增资

养老金低于3000元的退休人员将继续享受政府补足差额的政策。

发放时间

调整后的养老金将于2025年1月1日起执行，补发金额将于7月底前一次性发放到位。

以上信息仅供参考，具体的调整方案和发放时间可能会根据上海市人社局的正式通知有所变动。建议退休人员关注上海市人社局的官方信息，以获取最准确的调整详情。