高考一模和高考实际成绩存在一定出入，普遍分差在20 - 80分，少数学生波动可达100分左右，影响因素包括试题差异、心理状态、应试能力等。

1. 从评分机制看，高考一模试题常由学校或教育机构自行设计，内容和难度不完全代表高考真实情况；正式高考由全国统一组织，测试标准更严谨，题目难度与分布更具科学性，这使得同样知识体系下不同试卷分数需求不同，仅用一模成绩评估高考结果不充分。
2. 心理因素影响大，多数考生一模时心理状态不稳定，易因过度紧张发挥失常；正式高考虽也有压力，但考生经过多次考试训练，抗压能力可能提升，在高考中表现更佳。
3. 应试能力和考试策略是变量，一模前学生对试题形式和内容未知会惶恐，影响成绩；高考前的模拟考试和准备让考生在考试策略、时间管理等方面更成熟。
4. 一模成绩排名能在一定程度上反映考生在地区水平，可初步预估目标院校、制定复习策略，但一模成绩与高考成绩并无决定关系，主要取决于后期心态、努力和方法。
5. 分差范围因人而异，高三一模时复习进度快的同学成绩和排名可能高些，重视高考的同学后来居上较难；普遍分差在20 - 50分左右，少数学生可能有100分左右波动。

高考一模和高考实际成绩有出入，考生应重视一模但不过分依赖其成绩，通过后期调整心态、改进方法等提升高考成绩。