电工的职业危害防护措施主要包括规范操作、个人防护、环境管理和定期体检四大核心措施，可有效预防触电、机械伤害、职业病等风险。

1. 规范操作与安全规程
   电工必须持证上岗，严禁无证或酒后作业。带电作业时需切断电源并悬挂警示牌，使用绝缘工具前检查完好性，高空作业系安全带并有人监护。维修后需清理现场，确保“工完、料净、场地清”。

2. 个人防护装备使用
   穿戴绝缘手套、安全帽、防护服及防尘口罩，接触化学品后及时清洗。噪音环境佩戴耳塞，强光作业使用护目镜。绝缘工具定期检测，避免使用破损设备。

3. 作业环境优化
   保持工作区域通风良好，配电箱防雨且编号规范。线路穿管埋地敷设，禁止私拉乱接电线。夏季防暑、冬季保暖，恶劣天气停止户外作业。

4. 健康监测与应急
   每年至少一次全面体检，重点检查听力、肺功能及脊柱健康。发生电气火灾时用四***化碳灭火，触电事故立即断电并施救。

通过以上措施，电工可显著降低职业风险，保障自身安全与健康。