Win10磁盘占用率100%的官方解决方法主要包括关闭家庭组、优化系统服务、调整电源模式及禁用非必要功能，这些操作能有效降低硬盘负载，提升系统响应速度。以下是具体解决方案：

1. 关闭家庭组服务
   家庭组功能会持续读写硬盘，导致占用率飙升。通过“计算机管理→服务”禁用HomeGroup Listener和HomeGroup Provider两项服务即可解决。部分用户反馈关闭后硬盘占用率从90%降至10%。

2. 优化系统维护设置

   • 禁用IPv6：在“网络适配器属性”中取消勾选Internet协议版本6，减少后台配置读写。
   • 调整Windows Defender：通过组策略编辑器（gpedit.msc）禁用计划扫描，或暂时关闭实时保护功能。
   • 关闭磁盘碎片整理计划任务：在磁盘属性中取消自动优化计划。

3. 电源与驱动调整
   将电源模式改为“平衡”而非高性能，避免硬盘持续高负荷运行。同时检查设备管理器中的驱动状态，更新Intel Rapid Storage等关键驱动，确保硬件兼容性。

4. 清理系统冗余文件
   使用磁盘清理工具删除Windows.old等陈旧文件，并禁用Superfetch服务（改为延迟启动），减少后台预读对硬盘的占用。

若上述方法无效，可尝试进入安全模式排查第三方软件冲突，或考虑系统还原至早期正常状态。综合调整后，Win10磁盘占用问题通常能得到显著改善。