安装Windows 7系统需要按照以下步骤操作：首先准备系统镜像文件，并将其解压到非系统盘（如D盘）。进入BIOS设置，开启CSM兼容模块并关闭Secure Boot。制作启动U盘，将镜像写入U盘后重启电脑，选择从U盘启动。进入安装界面后，点击“现在安装”，接受许可条款，选择“自定义（高级）”安装类型。接下来进行硬盘分区，选择安装位置后开始安装。安装完成后，进入系统，安装必要的驱动程序和软件，并进行系统优化以提升性能。

安装过程中需注意以下几点：确保BIOS设置正确，以避免无法启动U盘；选择合适的系统版本（32位或64位）以匹配硬件配置；安装完成后及时安装驱动程序，确保硬件正常运行。

优化系统可提高运行效率。例如，手动清除垃圾文件、优化启动项和服务项，取消不必要的开机启动软件等，这些都能有效提升系统速度。

Windows 7系统的安装和优化需要细心操作，通过合理配置和优化，可以显著提升电脑的使用体验。