护士规培是护理专业学生向合格护士转变的关键阶段，通过临床实践提升专业技能、培养职业素养、掌握高效沟通技巧，同时需学会时间管理与压力调节。以下从核心收获和实用建议两方面展开：

1. 专业能力与临床经验
   规培期间需掌握基础护理操作（如输液、伤口处理）、急救技能（如心肺复苏）及专科护理知识（如产科或ICU护理）。通过参与真实病例处理，熟悉医嘱执行、术后护理等流程，将理论转化为实践能力。建议主动参与夜班和急诊轮转，积累突发情况应对经验。

2. 职业素养与患者沟通
   树立“以患者为中心”的理念，注重心理护理与健康教育。例如，通过解释治疗方案缓解患者焦虑，或为“三无人员”联系家属体现人文关怀。沟通时注意倾听需求，用通俗语言替代专业术语。

3. 团队协作与自我提升
   多科室轮转中需与医生、药师等高效配合，学习分工协作模式。定期总结操作失误或沟通不足，通过高年资护士反馈改进技能。建议利用碎片时间学习新指南，参与院内培训课程。

4. 压力管理与职业规划
   面对高强度工作，可通过合理排班、运动调节情绪。规培后期应明确专科方向（如手术室或儿科），针对性提升相关技能。

规培既是挑战也是成长契机，保持主动学习态度，平衡专业精进与人文关怀，才能为职业生涯奠定坚实基础。