关于是否应该过生日的问题，不同年龄阶段和个体存在差异化的考量。以下是综合多来源信息的分析：

一、老年人不建议过生日的常见原因

1. 情感与心理因素

   记忆力增强后，老年人更容易回溯过去，可能因对青春时光的怀念产生伤感情绪，或因对生命无常的恐惧而避免生日。部分人会因愧疚感不愿给子女添麻烦，选择低调度过。

2. 健康与实际限制

   身体机能下降可能导致行动不便、消化功能减弱，难以承受聚会带来的体力消耗。饮酒可能加重身体负担，引发健康隐患。

3. 社会与家庭压力

   老年人可能因经济能力下降而拒绝亲友宴请，或担心欠人情、影响子女经济负担，从而选择简化或取消生日庆祝。部分农村地区存在“过寿必须年年过”的习俗压力。

二、其他年龄段的考量

1. 经济压力

   生日聚会通常涉及餐饮、礼物等开销，经济条件一般者可能因此感到压力，尤其是年轻群体。

2. 社交焦虑

   部分人害怕在聚会中成为焦点，或担心表现不佳，从而选择避免社交活动。

3. 时间安排冲突

   工作、学习或已有其他重要安排时，可能无法腾出时间筹备或参加生日活动。

三、建议与总结

• 尊重个人选择 ：生日是个人成长节点，是否庆祝应基于自身意愿，无需他人强制。

• 简化庆祝方式 ：若选择过生日，可改为家庭小聚，减少规模和开支，降低压力。

• 关注情感需求 ：通过日常沟通表达关爱，弥补因生日缺失的陪伴感，比物质庆祝更重要。

最终，生日的本质是自我庆祝与情感表达，关键在于以健康、积极的态度对待。