2025年西宁中考体育总分为 50分 ，具体构成如下：
一、考试项目与分值分配
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必考项目 （30分）
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立定跳远（10分）
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投掷实心球（10分）
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一分钟跳绳（10分）
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选考项目 （20分）
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50米短跑（10分）
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女生800米中长跑（10分）
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男生1000米长跑（10分）
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男生引体向上（10分）
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女生仰卧起坐（10分）
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男生握力测试（10分）
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篮球运球（10分）
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坐位体前屈（10分）
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二、考试规则
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项目选择 ：考生需从必考项目中选择3项（已满30分），再从选考项目中选择2项参加考试，总分为50分。
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成绩计算 ：每项测试均采用智能考试仪评分，满分50分。
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报名限制 ：项目一经确定不得更改，且两次考试项目需保持一致。
三、注意事项
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评分标准 ：具体评分细则以西宁教育局官方文件为准，不同项目采用专业设备进行测试。
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备考建议 ：建议考生提前熟悉考试项目，加强体能和技能训练，同时注意调整作息以保持**状态。
以上信息综合了2025年最新政策及多来源信息，考生需以官方发布的《西宁市中考体育考试方案》为准。
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