​​50米与100米成绩对照表是衡量短跑能力的重要参考，尤其适用于学生体测、运动员选拔及日常训练评估。​​ 男子50米满分6.7秒对应100米15秒，女子50米满分7.5秒对应100米19秒，两者成绩呈正相关，但100米对耐力要求更高。以下从标准差异、训练要点及适用场景展开分析：

1. ​​成绩对照​​
   学生体测中，男子50米6.8秒（满分）与100米15秒（满分）为同级水平，女子50米7.6秒对应100米19秒。普通人群50米9-11秒时，100米成绩通常在20-30秒区间。运动员层面，国家二级标准男子50米需≤6.7秒，100米需≤11.74秒，体现短距离爆发力与长距离速度耐力的差异。

2. ​​训练侧重点​​
   50米强调起跑反应（0.1秒差距影响显著）和最大速度维持能力，摆臂以肩为轴、蹬摆协调是关键。100米需在50米基础上加强后半程节奏控制，避免后30米降速，可通过间歇跑（如10组80米冲刺）提升无氧耐力。

3. ​​应用场景差异​​
   50米常用于小学至大学体测，耗时短、易组织；100米多用于专业选拔或竞赛，需综合评估加速、极速及耐力。普通健身者可通过50米测试快速了解爆发力水平，而100米更适合周期性训练效果追踪。

​​总结​​：对照表能直观反映短跑水平，但需结合项目特点选择测试距离。日常训练建议以50米提升爆发力，100米优化技术衔接，定期对照成绩调整计划。