生活技能、心理素质、社会适应

自理能力是指个体在日常生活中独立完成基本生活任务的能力，通常可以从以下三个维度进行划分：

一、生活技能维度

1. 基本生活自理

   包括个人卫生（如洗澡、刷牙、整理仪容）、饮食准备（如烹饪、餐具使用）、衣物管理（如穿衣、搭配）等基础生活活动。

2. 家居管理能力

   涵盖居住环境维护（如清洁、整理）、时间管理（如规划作息、任务优先级排序）以及基础财务管理（如预算编制）等。

二、心理素质维度

1. 独立应对压力

   能够在面对生活挑战时保持积极心态，独立处理挫折和困难，例如应对突发情况或长期压力源。

2. 自我激励与情绪管理

   具备自我驱动力，能够设定目标并付诸行动，同时有效管理焦虑、抑郁等情绪状态。

三、社会适应维度

1. 人际关系处理

   能够独立建立和维护社交关系，解决人际冲突，融入集体生活，例如与家人、朋友及同事的互动。

2. 社会规则遵守

   熟悉并遵守社会规范（如交通规则、公共秩序），具备基本的安全意识（如防火、防盗）及应急处理能力。

补充说明

自理能力的发展需结合年龄特点逐步培养，尤其对青少年而言，独立思考与问题解决能力的培养尤为重要。通过实践锻炼（如家务分工、项目自主完成）可有效提升相关能力。