职业生涯SWOT自我分析是一种系统评估个人优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）、外部机会（Opportunities）和威胁（Threats）的工具，能帮助明确职业定位、制定发展策略并抓住机遇。

1. 优势（Strengths）
   列出你独有的技能、经验或特质，如专业证书、语言能力、领导力等。这些优势能让你在竞争中脱颖而出，例如擅长数据分析或具备跨部门协作经验。

2. 劣势（Weaknesses）
   识别需要改进的领域，如缺乏特定技术、时间管理能力不足或公开演讲的紧张感。正视弱点可通过培训或实践逐步提升，避免因短板限制职业发展。

3. 机会（Opportunities）
   分析外部环境中的有利因素，如行业扩张、新兴岗位需求或政策支持。例如，数字化转型浪潮可能带来更多技术岗位机会，结合自身优势可提前布局。

4. 威胁（Threats）
   警惕可能阻碍职业发展的外部风险，如经济下行、岗位自动化或激烈竞争。制定应对计划，例如学习新技能以降低被替代的风险。

通过SWOT分析，你能更清晰地规划职业路径，将优势与机会结合，同时规避威胁并弥补劣势。定期更新分析结果，确保行动与目标一致，持续推动职业成长。