中考期间家长的配合需从心理、学习、生活三方面入手，具体措施如下：

一、心理支持：建立信心，减轻压力

1. 积极沟通 ：通过日常对话了解孩子情绪变化，用鼓励代替唠叨，帮助建立自信。

2. 情绪疏导 ：关注成绩波动，及时与老师沟通，对过度紧张的孩子适当督促，对压力大的孩子进行心理疏导。

3. 营造氛围 ：避免在孩子面前玩手机或争吵，保持家庭和谐，用肯定性语言增强孩子安全感。

二、学习支持：科学规划，查漏补缺

1. 制定计划 ：协助制定科学复习计划，平衡各科时间，教授时间管理技巧，避免临时抱佛脚。

2. 资源保障 ：提供参考书、文具等学习工具，鼓励主动请教老师或同学，建立错题本分析薄弱环节。

3. 适度监督 ：关注学习进度，尊重学习节奏，避免过度干涉。

三、生活支持：健康保障，环境优化

1. 饮食管理 ：保证营养均衡，减少垃圾食品，考试当天提供清淡易消化餐食。

2. 作息调整 ：确保充足睡眠，避免熬夜，保持规律作息以提升学习效率。

3. 后勤保障 ：提前备好准考证、文具等考试用品，考试当天协助确认物品齐全。

四、特殊阶段配合

• 冲刺阶段 ：减少打扰，提供安静环境，通过散步、听音乐等放松活动缓解压力。

• 考试期间 ：保持平常心，避免询问成绩，用鼓励性话语稳定情绪。

通过以上全方位支持，家长能有效助力孩子应对中考挑战，发挥**水平。