对于唱歌练习，站着和坐着各有优劣，关键在于练习目的和身体条件。站着唱歌更有利于气息控制、共鸣和整体表现力，适合大多数练习场景，尤其是初学者。

1. 站着练歌的优势

• 气息通畅：站立时身体保持直立，腹部和腰部肌肉放松，有助于胸腹式呼吸，确保气息均匀、深沉。
• 共鸣效果佳：站立时胸腔、头腔等共鸣腔体更开放，声音更有穿透力和表现力。
• 整体表现力提升：站立姿势有助于保持身体协调，适合需要较大活动范围的歌曲类型，如流行、摇滚等。

2. 坐着练歌的优势

• 适合特定技巧练习：坐着时腰部和腹部肌肉相对稳定，有助于练习腰腹发力技巧，如跳音、花腔等。
• 缓解疲劳：对于长时间练习或身体疲劳时，坐着可以减少腿部负担，适合短时间内的调整和练习。
• 局部肌肉放松：部分练习者表示，坐着时身体某些肌肉更放松，有助于找到发声时的支撑点。

3. 实用建议

• 初学者和希望提升气息和共鸣的练习者建议以站立为主。
• 在练习特定技巧或需要局部发力时，可选择坐着练习。
• 无论站立还是坐着，保持身体放松、姿势端正，避免僵硬或过度用力。

总结

唱歌练习时，站着更适合大多数场景，但坐着也有其独特的适用场景。选择适合的姿势，结合个人需求，才能更好地提升歌唱水平。