零基础自学音乐需系统学习乐理、乐器实践与持续练习，具体方法如下：

一、系统学习乐理与和声学

1. 乐理基础

   • 推荐阅读《基础乐理》（李重光著），掌握音符、音阶、节奏等核心概念。

   • 结合线上视频（如网易云课堂、哔哩哔哩）辅助学习，注意理论与实践结合。

2. 和声学与作曲

   • 阅读《和声学》（斯波索宾著），理解和声在音乐中的运用。

   • 学习简单作曲技巧，通过软件（如MIDI键盘）实践创作旋律。

二、选择合适乐器与工具

1. 乐器推荐

   • 钢琴/吉他：适合初学者，便于系统学习乐理与和弦。

   • MIDI键盘/电子琴：经济实惠，适合零基础入门。

2. 辅助工具

   • 使用视唱练耳APP（如“乐谱侠”）提升听力与节奏感。

   • 购买专业乐谱书籍（如五线谱练习册），结合软件进行针对性练习。

三、持续实践与反馈

1. 日常练习

   • 每日安排固定时间练习，从简单曲目（如哈农指法、车尔尼练习曲）入手。

   • 分解乐曲，逐步攻克难点，注重手位与发音准确性。

2. 寻求反馈

   • 录制练习并分享给老师或音乐爱好者，通过专业点评改进。

   • 加入线上音乐社群（如QQ音乐群、豆瓣小组），与其他学习者交流经验。

四、培养音乐感知能力

• 多听多练 ：通过收听不同风格音乐（如古典、流行），培养乐感与情感表达。

• 对比学习 ：注意音高、节奏、力度等音乐要素的对比与变化。

五、注意事项

• 避免速成，基础打牢后再进阶。

• 选择正规渠道购买乐器，确保音色与质量。

• 保持耐心与持续性，音乐学习需长期投入。