音乐的7个音阶（即C大调自然音阶）的唱法如下：

一、基本唱名与对应音符

1. 固定唱名法

   • 用中文发音： 哆（do）、来（re）、咪（mi）、发（fa）、嗦（sol）、拉（la）、西（si）

   • 用罗马音表示： 1、2、3、4、5、6、7

   • 休止符用 O 表示。

2. 可动唱名法

   • 以调式为基准，例如C大调音阶为： C、D、E、F、G、A、B、C

   • 通用音译： 哆、来、咪、发、索、拉、西 （与固定唱名一致）。

二、练习方法

1. 数字简谱辅助

   • 通过数字1-7对应音符，结合固定唱名法练习，例如：

     • 1（do）→ 2（re）→ 3（mi）→ 4（fa）→ 5（sol）→ 6（la）→ 7（si）

   • 可借助乐器（如钢琴、口琴）校准音准。

2. “搭梯子”技巧

   • 先唱完整音阶（如1-7），再通过上下音阶对比定位目标音。例如：

     • 从1唱到6后省略中间音，精准定位6；

     • 从1唱到4时，先唱1-7-6-5-4，再省略中间音。

三、注意事项

• 音准参考 ：使用钢琴或口琴等固定音高的乐器辅助练习；

• 喉部控制 ：通过咽肌发力保持声音清晰，避免杂音。

通过以上方法，可系统掌握音阶的唱法与练习技巧。