说一个人很实在，通常是指这个人‌真诚可靠、不虚伪、做事踏实、言行一致‌，给人‌值得信赖‌的感觉。这种品质体现在多个方面，是人际交往中非常受欢迎的特质。

1. ‌真诚不虚伪‌
   实在的人不会刻意伪装自己，说话做事都发自内心，不会为了讨好别人而说假话。他们表里如一，让人感受到真实的交流，减少了猜疑和误解的空间。

2. ‌做事踏实靠谱‌
   他们不会夸夸其谈，而是用实际行动证明自己。交给他们的事情，会认真负责地完成，不会敷衍了事。这种踏实的态度，往往能赢得他人的信任和尊重。

3. ‌不贪图虚名或利益‌
   实在的人更注重实际价值，而不是表面的风光。他们可能不会说漂亮话，但会在关键时刻提供实实在在的帮助，不会为了利益而违背原则。

4. ‌言行一致‌
   他们说到做到，承诺的事情一定会尽力兑现。这种一致性让人感到安心，不会担心他们突然变卦或耍心机，从而建立稳定的关系。

5. ‌容易相处‌
   由于不耍心眼、不玩套路，实在的人往往让人觉得轻松自在。和他们相处，不用费心猜测意图，沟通效率高，合作也更顺畅。

总的来说，说一个人很实在，是对其人格的高度认可。这样的人在生活和工作里都是难得的伙伴，值得深交。如果你身边有这样的人，记得珍惜！