3分30秒满分

根据江西省中考体育考试的相关信息，女生800米评分标准如下：

一、评分标准（2025年最新版）

1. 满分标准

   • 时间 ：3分30秒（210秒）

   • 分值 ：10分

2. 时间分段与分值

   时间（秒）	分值（分）
   3′30′-3′34′	10.0
   3′35′-3′42′	9.5
   3′43′-3′55′	9.0
   3′56′-4′03′	8.5
   4′04′-4′12′	8.0
   4′13′-4′20′	7.5
   4′21′-4′25′	7.0
   4′26′-4′32′	6.5
   4′33′-4′40′	6.0
   4′41′-4′49′	5.5
   4′50′-4′55′	5.0
   4′56′-5′03′	4.5
   5′04′-5′10′	4.0
   5′11′-5′15′	3.5
   5′16′-5′20′	3.0
   5′21′-5′25′	2.5
   5′26′-5′30′	2.0
   5′31′-5′35′	1.5
   5′36′-5′40′	1.0
   5′41′-5′45′	0.5
   5′46′以上	0.0

二、其他注意事项

1. 成绩计算规则

   • 以秒表记录的精确时间计算，不足一秒不计取。例如3分34秒58分为8.5分。

   • 若考生在6分钟内未完成比赛，成绩记为0分。

2. 评分细则

   • 每0.5秒为一个分值档，取最接近的分数。

   • 考生需在跑道上完成全程，起跑后避免猛冲，建议保持匀速节奏。

三、备考建议

• 训练目标 ：以3分30秒为目标，逐步提升耐力与速度。

• 技术要点 ：掌握正确的呼吸节奏和起跑策略，避免拉伤。

• 模拟测试 ：定期进行400米、800米分段测试，分析配速与体能。

以上信息综合了2025年最新官方文件及历年评分标准，考生可根据自身情况制定训练计划。