舞蹈艺考体重标准主要根据身高和舞蹈类型而定，芭蕾舞要求最严格，中国舞和现代舞相对宽松，身高160cm的女生体重建议控制在45kg以下。具体标准会因院校和专业有所差异，但保持匀称体态是核心要求。
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芭蕾舞体重标准
芭蕾舞对身材比例和体重有极高要求，通常采用"身高(cm)-110=标准体重(kg)"的公式。例如165cm的舞者体重应≤55kg，实际选拔中多数院校会要求更瘦。三长一小（长胳膊、长腿、长脖子、小脑袋）的身型更受青睐。 -
中国舞/民族舞标准
允许±5%的浮动空间，更注重肌肉线条美感。身高170cm的男生标准体重约60-65kg，需通过BMI指数（18.5-22.9）和体脂率（男性＜15%，女性＜22%）综合评估。部分院校会考察转圈、跳跃时身体的协调性。 -
现代舞/编导方向
对体重限制较灵活，重点考察肢体表现力。但明显超重（BMI＞24）仍会影响技术动作完成度，建议通过体脂率监控替代单纯节食，肌肉含量不足会导致托举等双人动作失分。
备考期间建议每周测量三维变化，重点监测腰臀比（女＜0.8，男＜0.9）。突击减重易导致体力下降，考前3个月就应稳定在目标区间。记住考官更在意"视觉匀称度"而非绝对数字，科学塑形比极端减重更重要。
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