河北省2025年中考体育测试标准

总分50分，包括过程性考核20分和现场测试30分。

过程性考核（20分）

1. 日常参与体育锻炼情况（4分）：根据体育课、课间操出勤率评定，缺勤超过3课时者，超出课时按缺勤记录。
2. 《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试成绩（8分）：在八年级和九年级上学期进行测试，结果须与上报国家学生体质健康网数据一致。
3. 体育与健康课成绩考核（8分）：每学期由学校负责评定，根据《课程标准》和《体育与健康》课程要求，自行选定考核内容。

现场测试（30分）

必考项目（12分）

• 男生1000米跑：满分4分05秒，最低标准4分29秒。
• 女生800米跑：满分3分55秒，最低标准4分20秒。

抽考项目（10分）

从以下项目中随机抽取一项进行测试：

• 50米跑：具体标准因地区而异。
• 立定跳远：男生满分2.25米，女生满分1.76米。
• 1分钟跳绳：男生需跳165次以上，女生需跳160次以上。
• 引体向上（男生）：满分11次。
• 仰卧起坐（女生）：满分42次。
• 掷实心球：男生满分8.5米，女生满分6.5米。

选考项目（8分）

考生从以下项目中任选一项进行测试：

• 足球运球绕杆：男生满分12.1秒，女生满分13.7秒。
• 篮球运球绕杆：男生满分14.1秒，女生满分15.8秒。
• 排球正面双手垫球：男生和女生均需完成15次垫球，且垫球高度需达到一定标准。

备考建议

1. 制定科学的训练计划：根据个人优势和弱项安排训练内容。
2. 注重整体体能提升：包括速度、力量、柔韧性等方面的训练。
3. 提前做好跑步训练：提高耐力和跑步技巧，尤其是对于1000米跑和800米跑的训练。
4. 根据抽考项目进行有针对性的训练：如引体向上、仰卧起坐等项目，需要根据个人实际情况进行练习。
5. 选择擅长的选考项目：通过额外的练习提高操作技能和时间控制能力，从而获得高分。

希望以上信息对您有所帮助，祝您在中考体育中取得优异的成绩！