电脑开机一直转圈圈然后死机，通常由软件冲突、硬件故障或系统错误导致，可通过强制重启、安全模式排查或硬件维护解决。

1. 强制重启进入修复模式
   多次强制关机重启（约3次）触发系统自动修复功能，选择“疑难解答”中的启动修复或还原最近正常配置，适用于临时性系统错误。

2. 安全模式卸载冲突软件
   进入安全模式（开机按F8或通过修复界面），卸载近期安装的驱动或软件，禁用非必要启动项，解决因软件不兼容导致的死机问题。

3. 检查硬盘与内存状态
   使用工具（如CrystalDiskInfo）检测硬盘健康度，机械硬盘异响需立即备份；内存条接触不良时，用橡皮擦拭金手指并重新插紧。

4. 散热与硬件维护
   清理风扇灰尘、更换干涸的硅脂（CPU/显卡），笔记本可垫高底部辅助散热；台式机检查电源电压是否稳定，必要时更换故障硬件。

遇到顽固问题可尝试系统重装或PE环境备份数据，若仍无法解决建议送修专业机构排查主板等深层故障。