恢复被删除的FTP文件可以通过以下方法实现：

1. 使用回收站功能

许多FTP服务器软件支持回收站功能，删除的文件会被移动到特定文件夹中，方便恢复。检查FTP服务器的管理界面，查看是否存在回收站或垃圾箱选项。

2. 借助备份恢复

如果有FTP服务器的备份，可以通过将备份中的文件恢复到服务器上来找回已删除的文件。确保备份是在文件被误删前的时间点创建的。

3. 使用数据恢复软件

当上述方法无法恢复文件时，可以使用专业的数据恢复软件扫描FTP服务器硬盘。停止使用FTP服务器并移除硬盘，将其连接到支持数据恢复的计算机上，运行软件进行扫描和恢复。

4. 联系专业数据恢复服务

如果尝试了上述方法后仍然无法恢复文件，建议寻求专业的数据恢复服务。这些机构通常拥有专门的设备和专业技术，可以提供更高效的帮助。

5. 预防措施

定期备份FTP服务器上的重要文件，并做好数据备份管理，以便在发生数据丢失时能够及时恢复。

尽早采取行动，避免继续使用FTP服务器或进行可能导致文件被覆盖的操作，以提高恢复成功率。