根据权威信息源，删除的文件可通过以下五种方法恢复，具体操作需根据文件删除时间和存储状态选择：

一、立即停止使用电脑

避免新数据写入覆盖已删除文件，这是所有恢复方法的前提。

二、优先使用系统自带工具

1. 回收站恢复

   • 操作路径：桌面→回收站→右键文件→还原。适用于删除后未清空回收站的情况。

2. 文件历史记录

   • 适用场景：Windows 10/11用户，需提前开启该功能。操作路径：设置→更新与安全→备份→恢复文件。

3. 系统还原点

   • 适用场景：文件删除前创建过还原点。操作路径：开始菜单→系统属性→系统保护→系统还原。

三、使用专业数据恢复软件

1. 推荐软件 ：数据蛙恢复专家、EaseUS Todo Data Recovery、万兴恢复专家。 - 操作流程：下载软件→选择扫描范围（如磁盘/分区）→快速/深度扫描→预览/恢复文件。

   • 注意：数据越新覆盖概率越小，建议尽早操作。

四、云端备份恢复

若文件曾备份至云端（如OneDrive、QQ空间等），可直接从备份中恢复。

五、专业数据恢复服务

适用于物理损坏硬盘或极端数据丢失情况，需联系专业机构处理。

总结 ：优先尝试系统工具（回收站、文件历史、系统还原），若无效再使用专业软件。操作前停止写入新数据，以提高恢复成功率。