Telegram网络转圈圈问题通常可以通过以下方法解决：检查网络连接、配置代理设置、重启应用、清理缓存数据等。具体方法如下：

1. 检查网络连接：确保你的Wi-Fi或移动数据网络稳定，信号强。如果网络不稳定，可尝试切换网络环境或重启路由器。
2. 配置代理设置：对于国内用户，可能需要通过配置代理来访问Telegram。可以点击应用左下角的网络图标，选择“添加代理”（Add Proxy）进行设置。
3. 重启Telegram应用：关闭并重新启动Telegram，这有助于解决因临时故障导致的转圈问题。
4. 清理缓存数据：进入Telegram的设置，选择“存储与数据”，点击“清理缓存”，释放存储空间可能改善应用性能。
5. 检查服务器状态：访问Telegram的官方服务器状态页面，确认是否因服务器问题导致转圈。
6. 更新Telegram版本：确保你的Telegram是最新版本，旧版本可能存在兼容性问题。

如果以上方法无效，可以尝试更换其他地区的账号或联系Telegram客服获取进一步帮助。