‌3060显卡玩LOL帧数低可能是由于驱动未更新、游戏设置不当或后台程序占用资源导致‌。通过优化显卡设置、调整游戏参数和系统配置，可显著提升帧数表现。

1. ‌更新显卡驱动‌
   确保NVIDIA驱动为最新版本，通过GeForce Experience自动检测并安装更新，修复可能存在的性能兼容性问题。

2. ‌调整游戏内画质设置‌
   降低阴影、特效等非必要选项至“中”或“低”，关闭垂直同步，将分辨率设为1080p，优先保证帧数稳定。

3. ‌优化NVIDIA控制面板‌
   全局设置改为“高性能模式”，电源管理模式选“最高性能优先”，并关闭后台程序的GPU占用（如直播软件）。

4. ‌检查系统散热与功耗‌
   清理显卡风扇灰尘，避免因过热降频；确保电源供电充足，必要时在BIOS中关闭节能选项。

5. ‌关闭无关后台进程‌
   通过任务管理器结束高占用程序（如杀毒软件、下载工具），减少CPU和内存的额外负载。

若上述操作后仍卡顿，可尝试重装游戏或检查硬件故障（如显卡接触不良）。多数情况下，针对性优化能解决帧数问题。