玩LOL帧数低通常由硬件性能不足、游戏设置不当、后台程序占用资源或散热问题导致，核心原因包括CPU负载高、显卡驱动未更新、内存不足及网络延迟等。

1. 硬件配置不足
   显卡性能不足或CPU负载过高会直接影响帧数，尤其是团战时画面复杂度增加。若内存不足（如单通道16G不如双通道8G×2），会导致数据交换效率下降。建议检查硬件是否达到游戏最低要求，必要时升级显卡、内存或更换散热设备。

2. 游戏设置与驱动问题
   过高的画质特效（如阴影、粒子效果）会加重显卡负担。可尝试在游戏内开启“低配适应模式”并关闭客户端后台运行。显卡驱动未更新或未启用“硬件加速”也会导致帧数不稳定，需定期更新驱动并调整电源模式为“高性能”。

3. 后台程序与散热影响
   后台运行过多软件（如聊天工具、下载程序）会抢占CPU和内存资源。电脑过热会触发降频保护，性能大幅下降，需清理风扇灰尘或增加散热底座。

4. 网络与服务器问题
   网络延迟虽不直接影响FPS，但卡顿会让人误判为帧数低。可检查网络稳定性，或切换至延迟较低的服务器（如避开高峰时段）。

优化帧数需从硬件、设置、散热及网络多维度排查，优先调整游戏设置与关闭后台程序，若仍无改善再考虑硬件升级。