根据权威信息源，提升游戏帧数可通过硬件优化和软件设置调整实现，具体方法如下：

一、硬件优化

1. 升级显卡

   显卡性能直接影响帧率，建议更换高性能显卡（如NVIDIA RTX系列或AMD Radeon RX系列），尤其适合高画质需求。

2. 增加散热

   确保CPU和显卡散热良好，定期清理风扇或更换散热膏，避免因过热降频。

3. 优化内存与存储

   • 增加内存（至少16GB）以减少多任务冲突；

   • 使用SSD固态硬盘提升加载速度和系统响应。

二、软件设置调整

1. 降低游戏画质

   • 降低分辨率（如从1080p降至720p）；

   • 关闭抗锯齿、阴影、动态模糊等高负载特效。

2. 调整系统设置

   • 关闭垂直同步（V-Sync）以提升帧率（可能引发画面撕裂）；

   • 在Windows中启用高性能电源模式。

3. 优化后台进程

   使用任务管理器关闭不必要的程序（如浏览器、下载工具），释放CPU和内存资源。

三、驱动与系统维护

1. 更新显卡驱动

   定期通过官网或驱动工具（如GeForce Experience、Radeon Software）更新驱动，启用优化功能（如NVIDIA的“游戏优化”）。

2. 系统清理

   定期清理系统垃圾文件和临时缓存，保持系统流畅运行。

四、其他技术手段

• 动态分辨率与DLSS ：部分游戏支持动态分辨率调整或DLSS技术，可在保持画质的同时提升帧率；

• 第三方优化工具 ：使用AI分析工具自动调节画质与性能平衡，但需选择可靠软件。

通过上述方法，可显著提升游戏帧率。若优化后仍不理想，建议重新评估硬件配置是否满足游戏需求。