笔记本电脑一天的耗电量受使用状态、配置和时长影响，综合权威信息分析如下：

一、典型耗电量范围

1. 日常使用（中等负载）

   • 平均功率约30-40W，24小时耗电约0.7-0.9度。

   • 若仅显示器开启（约30W），主机+显示器总功率约360W，24小时耗电0.36度。

2. 高性能使用（游戏/高负载）

   • 配置较高时功率可达60-80W，24小时耗电约1.44-2.4度。

3. 超极本/低功耗机型

   • 超极本功率20-40W，24小时耗电约0.08-0.18度。

二、关键影响因素

• 使用时长 ：持续开机耗电显著高于间歇使用。例如，9小时使用约0.54度电，24小时可达1.8度电。

• 环境温度 ：高温环境可能增加散热功耗，间接提升耗电量。

• 电源效率 ：80%转换效率的电源，实际耗电量比标称值高约20%。

三、计算方法

电耗=（功率×时间）/1000，单位为度（kWh）。例如，30W笔记本24小时耗电=（30×24）/1000=0.72度。

总结 ：普通笔记本24小时耗电约0.7-1度，高性能机型可达2度以上。建议通过电源管理软件监控实时功耗，优化使用习惯以节省电量。