笔记本电脑持续运行在80度需要及时处理，‌长期高温会缩短硬件寿命、降低性能甚至引发安全隐患‌。以下是关键应对措施和原理分析：

‌一、检查散热系统‌

1. 清理出风口与风扇灰尘（积灰是散热效率下降的主因）
2. 更换失效的散热硅脂（建议2-3年更换一次）
3. 确认散热模组是否贴合CPU/GPU（尤其改装过的设备）

‌二、优化使用环境‌
• 避免将笔记本放在柔软表面（如床单、沙发）使用
• 环境温度超过30℃时建议开启空调辅助降温
• 使用散热支架提升底部进风量（倾斜角度5-15度**）

‌三、调整性能设置‌

1. 电源模式改为"平衡"或"节能"
2. 通过任务管理器结束高负载后台程序
3. 禁用不必要的开机自启动软件（可降低待机温度5-8℃）

‌四、硬件级解决方案‌

• 对老旧机型可考虑外接抽风式散热器
• 游戏本建议启用厂商提供的性能管理软件
• 持续高温报警需检测散热铜管是否破损

持续高温状态下，处理器会自动降频保护硬件，表现为突然卡顿。若上述方法无效，建议联系售后检测散热模块完整性。日常使用时注意避免长时间满负荷运行，定期维护可延长设备使用寿命3年以上。