​​PR和AE完全可以自学，但需要系统规划、持续实践并善用优质资源。​​ 零基础入门并不难，但精通需克服操作瓶颈并积累项目经验，​​关键点包括：分阶段学习计划、案例拆解、快捷键掌握、动态链接协同应用​​。以下是具体路径：

1. ​​入门可行性​​
   两款软件界面友好且网络教程丰富，基础操作如剪辑时间线（PR）或图层合成（AE）可通过免费教程掌握。建议从官方文档或入门课程开始，优先熟悉核心功能模块（如PR的剃刀工具、AE的关键帧动画），再逐步接触转场、调色等进阶技巧。

2. ​​高效自学策略​​

   • ​​分阶段目标​​：先完成简单项目（如PR剪辑vlog、AE制作文字动画），再挑战复杂特效。例如用AE制作粒子效果时，可先模仿教程参数，再调整变量理解原理。
   • ​​资源筛选​​：优先选择带实战案例的教程（如影视片段拆解），避免碎片化学习。PR推荐专注快捷键训练，AE需强化插件应用（如Particular）。
   • ​​动态链接​​：PR与AE协同能提升效率，例如在PR中右键素材“替换为AE合成”，可实时返修特效而不中断流程。

3. ​​突破瓶颈建议​​
   遇到复杂问题（如AE表达式报错）时，需结合论坛答疑（如Adobe社区）和项目复盘。定期整理作品集，对比初期与当前作品能直观反馈进步。若计划职业化发展，可参与线上协作项目积累经验。

​​自学核心在于“刻意练习+问题驱动”​​。保持每周至少3次实操，用真实需求倒逼技能提升（如为亲友制作视频），比被动学习更易突破天花板。