在After Effects（AE）中，逐帧移动的快捷键是 “Page Up”和“Page Down”（向前/向后移动一帧），或按住“Alt/Option”加方向键（左/右）实现更灵活的逐帧调整。以下是关键技巧和扩展用法：

1. 基础快捷键

   • “Page Up”/“Page Down”：直接跳转前后一帧，适合精确调整时间轴位置。
   • “Alt/Option + 左/右方向键”：快速逐帧移动图层或关键帧，操作更流畅。

2. 进阶控制

   • 配合Shift键：按住Shift再按方向键，可一次移动10帧，提升长片段调整效率。
   • 时间轴缩放：先按“+/-”缩放时间轴显示比例，再逐帧微调，适合复杂动画细节。

3. 关键帧应用
   逐帧移动时，自动吸附功能（快捷键“S”）可对齐关键帧，避免错位。

总结：掌握这些快捷键能大幅提升AE动画效率，尤其适合逐帧动画、关键帧微调等场景。建议结合项目需求灵活组合使用。