AE预览视频卡顿的主要原因与硬件配置、软件设置及项目复杂度相关，可通过以下优化措施解决：

一、硬件配置不足

• 内存与CPU ：AE对内存和CPU要求较高，低配置设备易导致卡顿。建议升级内存至8GB以上，CPU选择多核心处理器。

• 存储速度 ：使用SSD作为缓存和项目存储，避免机械盘读写延迟影响预览速度。

二、软件设置优化

1. 降低预览分辨率

   将预览质量调整为原始的一半或更低（如4K素材降为1080p），可显著提升流畅度。

2. 关闭不必要的特效与图层

   减少图层数量，关闭实时渲染的复杂特效，避免资源过度占用。

3. 启用缓存与预渲染

   • 在“偏好设置”中启用磁盘缓存，并设置SSD路径。

   • 对重复使用的合成或片段进行预渲染，减少实时计算。

三、项目与素材管理

• 优化合成设置

  根据需求调整素材分辨率，避免使用过高分辨率素材影响预览效率。

• 清理缓存与磁盘空间

  定期清理AE缓存和项目文件，释放磁盘空间。

四、其他优化技巧

• 使用逐帧预览

  在时间轴上启用逐帧预览功能，减少实时渲染压力。

• 检查系统资源占用

  通过任务管理器监控CPU、内存及磁盘使用情况，关闭其他占用资源的程序。

通过上述措施，可有效提升AE预览效率，解决卡顿问题。若问题持续，建议检查硬件是否满足最新版本软件要求。