电脑卡在"正在配置更新已完成7%"通常是由于‌Windows更新进程异常‌、‌系统资源不足‌或‌磁盘性能受限‌导致的。遇到此问题时，可通过强制重启、释放存储空间或禁用自动更新等操作解决。

‌分点解决方案‌

1. ‌强制重启并检查更新‌

   • 长按电源键10秒强制关机，重启后进入安全模式（开机时按F8），在命令提示符输入net stop wuauserv暂停更新服务，观察是否恢复正常。

2. ‌清理磁盘空间‌

   • 删除临时文件（Win+R输入%temp%）、卸载不常用软件，确保系统盘剩余空间大于20GB。机械硬盘用户可运行磁盘碎片整理工具优化性能。

3. ‌关闭自动更新服务‌

   • 按Win+R输入services.msc，找到"Windows Update"服务并右键停止，将启动类型改为"禁用"，后续手动安装关键补丁。

4. ‌修复系统组件‌

   • 管理员身份运行CMD后依次执行：
     DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
sfc /scannow

‌注意事项‌
若上述方法无效，建议备份数据后使用微软官方工具重装系统。频繁出现此问题需检查硬盘健康状况（通过CrystalDiskInfo工具），或考虑升级至SSD提升读写速度。保持系统定期维护可减少此类故障发生。