AE渲染太慢或文件太大，通常与‌渲染设置、输出格式、硬件性能‌等因素有关。‌优化方法包括调整分辨率、降低画质参数、选择高效编码格式（如H.264）、关闭冗余特效‌等，能显著提升效率并减小文件体积。

1. ‌调整渲染分辨率与画质‌

• ‌降低分辨率‌：在“合成设置”中将分辨率从“Full”改为“Half”或“Third”，牺牲少量画质换取速度。
• ‌关闭抗锯齿和运动模糊‌：在“渲染设置”中禁用非必要的特效，减少计算负担。

2. ‌选择高效输出格式‌

• ‌H.264编码‌：输出时选择MP4格式（H.264编码），平衡文件大小与清晰度。
• ‌避免无损格式‌：如QuickTime动画编码（.mov）会生成超大文件，仅限专业需求使用。

3. ‌优化渲染队列设置‌

• ‌分段渲染‌：长视频拆分为多个小段，避免单次渲染崩溃风险。
• ‌跳过已渲染帧‌：勾选“Skip Existing Files”避免重复计算。

4. ‌硬件与后台管理‌

• ‌释放内存‌：关闭其他占用CPU/GPU的软件（如浏览器、播放器）。
• ‌启用多帧渲染‌：AE 2021及以上版本在“首选项＞内存与性能”中开启此功能，加速渲染。

5. ‌清理项目冗余‌

• ‌删除无用图层‌：隐藏或未使用的图层仍会占用资源，建议彻底清理。
• ‌预合成复杂特效‌：将高频特效封装为独立合成，减少实时计算压力。

‌总结‌：通过针对性调整参数与流程，AE渲染效率可提升50%以上，文件体积缩减至1/3。若问题持续，建议检查硬件配置或升级AE版本。