在Adobe After Effects中，若剪出的视频速度过快，可通过以下方法调整：

一、使用时间伸缩工具（推荐）

1. 操作步骤

   • 选中视频图层，在时间轴上右键点击选择「时间-时间伸缩」。

   • 调整「伸缩比例」：

     • 加速 ：输入大于100%的数值（如200%）。

     • 减速 ：输入小于100%的数值（如50%）。

   • 点击「确定」后预览效果。

二、时间重映射（高级控制）

1. 启用时间重映射

   • 选中视频图层，右键点击「时间-启用时间重映射」。

2. 调整关键帧

   • 在时间轴下方添加关键帧，通过拖动关键帧间距控制速度：

     • 间距越小 ，速度越快。

   • 可通过「反向」命令实现倒放。

三、表达式控制（灵活调整）

1. 添加时间表达式

   • 选中视频图层，右键点击「时间-添加表达式」。

   • 输入表达式：

     • 加速：time * 2（倍速2）。

     • 减速：time / 2（倍速0.5）。

四、快捷键快速调整

• 加速 ：按 J 键（每按一次减慢一倍，最多1/8倍速）。

• 减速 ：按 K 键（每按一次加快一倍，最多8倍速）。

五、其他优化建议

• 帧插值 ：右键图层选择「时间-帧插值」，使用「混合」算法提升流畅度。

• 缓存管理 ：通过「编辑-偏好设置-媒体和磁盘缓存」优化渲染效率。

以上方法可根据需求选择，时间伸缩和重映射适用于快速调整，表达式适合精细控制，快捷键适合临时操作。