​​在AE中裁剪视频长短的核心方法是：通过时间轴标记入点（I键）和出点（O键）快速截取片段，或使用分割工具（Ctrl+Shift+D）精准拆分后删除冗余部分，同时结合时间拉伸工具调整节奏，确保裁剪后的视频流畅自然。​​

1. ​​基础裁剪法​​：导入视频至合成面板后，拖动时间轴光标至目标位置，按I键设入点、O键设出点，直接截取所需片段。若需删除中间部分，可先用分割工具切断视频，再选中冗余段落按Delete键清除。

2. ​​高级节奏调整​​：选中片段后，通过“修改-节奏调整”功能压缩或扩展时长，或使用时间拉伸工具手动拖动片段边缘，精确控制每一帧的裁剪范围。快捷键Ctrl+方向键可逐帧微调，Shift+方向键则一次调整10帧。

3. ​​流畅度优化​​：裁剪后的视频可能出现跳帧，可添加淡入淡出过渡效果（效果面板中选择“过渡”），或通过图层遮罩平滑衔接片段，避免画面突兀。

4. ​​效率技巧​​：批量操作时，利用“片段属性”窗口直接输入时长数值，或通过“裁剪工具”框选多段内容统一处理，显著提升编辑速度。

​​提示​​：裁剪前建议复制原视频图层备份，避免误操作丢失素材。对于复杂项目，可结合AE的“动态链接”与Premiere协同编辑，进一步简化流程。