三围是指胸围、腰围和臀围这三个关键身体尺寸,常用于衡量体型比例或选购服装。胸围反映胸部丰满度,腰围体现腰部纤细程度,臀围则代表臀部曲线,三者结合能直观判断身材类型(如沙漏型、苹果型等)。
- 胸围:测量胸部最丰满处的水平围度,女性通常以乳头位置为基准点,男性则取胸肌最厚处。选购内衣或上衣时需重点参考。
- 腰围:取腰部最细部位(通常位于肚脐上方2-3厘米)的围度,是评估健康风险(如肥胖、代谢疾病)的重要指标。
- 臀围:测量臀部最突出点的周长,影响下装(如裤子、裙子)的合身度,与腰围的比例(腰臀比)能反映体型是否匀称。
定期测量三围有助于了解体型变化,针对性调整饮食或运动计划,同时提升服装搭配的精准度。健康的三围比例(如女性腰臀比<0.8)还能降低慢性病风险。