​​158cm身高的标准体重和三围因性别而异：女性标准体重约为51.85-53kg，三围为胸围84.53-87.71cm、腰围57.67-65.32cm、臀围89.27-91.29cm；男性标准体重为53.8-58kg，三围为胸围81.78-87.8cm、腰围67.61-66.1cm、臀围82.27-82.7cm。​​

1. ​​体重范围​​：女性理想体重可通过公式“身高(cm)-105”或BMI指数18.5-23.9计算，结果在47-58.3kg间均属正常；男性标准体重公式为“21.55×身高(m)²”，约53.8-58kg。

2. ​​三围计算​​：女性胸围=身高×0.535，腰围=身高×0.365，臀围=身高×0.565；男性胸围=身高×0.5176，腰围=身高×0.4279，臀围=身高×0.5207。实测数据与标准值±3cm内均属合理。

3. ​​健康提示​​：腰围超标（女性≥80cm，男性≥85cm）可能预示代谢风险，建议结合体脂率、肌肉量综合评估。保持均衡饮食与规律运动，避免极端减重。

​​总结​​：标准数据仅为参考，个体差异需结合体脂、年龄等因素。定期监测体成分，健康生活方式比单一数字更重要。