视唱练耳可以自学，但需系统方法、工具辅助及长期坚持。以下是具体建议：

一、可行性分析

1. 理论基础

   需掌握五线谱/简谱、音阶、和弦等基础概念，可通过教材系统学习。

2. 工具与资源

   • 乐器辅助 ：钢琴/电钢琴是必备工具，用于视唱练习和音准验证。

   • 软件辅助 ：使用EarMaster等专业软件进行听力训练，提升音程、节奏识别能力。

二、自学方法

1. 分阶段训练

   • 基础阶段 ：从单音、音程练起，结合听写巩固。

   • 进阶阶段 ：学习调式音阶、和弦进行，逐步增加复杂旋律视唱。

2. 实践与反馈

   • 采用“听—唱—弹”循环：先听音程示例，再唱简谱，最后用键盘验证。

   • 逆向解析练习：对已会旋律进行逆向分析，提升扒谱能力。

三、注意事项

1. 时间投入

   需每周至少两次练习，长期坚持才能见效。

2. 避免误区

   网上资源参差不齐，建议优先选择权威教材和软件，避免盲目跟风。

3. 目标导向

   根据自身需求（如艺考、兴趣）调整学习计划，业余爱好者可侧重趣味性，专业考生需针对性强化。

视唱练耳自学可行，但需结合工具、系统训练和持续练习，建议从基础理论入手，逐步进阶。