PR剪辑的视频文件较大，通常是因为未优化导出设置或选择了高比特率。以下是详细原因和优化方法：

1. 未选择合适的导出格式

PR默认导出设置可能导致文件过大。例如，如果未选择H.264编码格式，导出的视频体积会显著增加。

2. 高比特率设置

PR默认比特率较高（如32Mbps），导致文件体积膨胀。调整比特率是减小文件大小的关键。

3. 分辨率和帧率过高

高分辨率（如4K）和帧率（如60fps）会增加文件大小。如果目标平台不支持高规格，降低分辨率和帧率可显著减小文件体积。

4. 源素材质量

原始素材的分辨率和编码格式也会影响最终文件大小。使用高质量素材时，导出文件通常更大。

5. 导出后未压缩

即使调整了PR导出设置，部分视频仍可能较大。此时，可使用视频压缩工具进一步减小文件体积。

优化方法

1. 调整PR导出设置：选择H.264编码格式，并降低比特率（如从32Mbps降至10Mbps）。
2. 降低分辨率和帧率：根据需求调整视频规格，避免过高分辨率和帧率。
3. 使用视频压缩工具：如Windows自带的视频编辑器，选择合适的压缩质量后导出。

通过以上方法，可以显著减小PR导出的视频文件大小，同时保持画质清晰。